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    骑车屁股总是疼?这才是骑行的正确打开方式!

    很多骑友都不好意思问,为什么每次骑行完屁股疼得厉害。

     

    其实完全不用不好意思,几乎每个人在骑行的过程中都有屁股不适的体验。

     

     

    今天我们推荐一些缓解屁股疼痛的方法。

     

    1、仔细感受

    当你的下背部感受到僵硬不适时,那么就绝对不能再忽视坐垫给你带来的伤害。

    缓解屁股疼痛不只是一个过程,慢慢练出“铁屁功”就会适应这种理论是完全不存在的。不顾自己身体发出的危险信号而继续骑行的话,会造成更加严重的后果。

     

     

     2、抬起屁股

    即使不爬坡,骑行过程中最好每1 0 ~1 5分钟屁股离开坐垫,这会帮助你改善血液流通。

    城市里骑行倒没什么,红绿灯会让你的屁股离开坐垫,那么在郊外骑行时,你就要自己提醒自己了。

     

    3、 检查位置

    仔细而正确地调教车辆。

    如果不会合理调节车辆可前往附近的修车店,技师会给你专业的意见,特别是合适的坐垫高度,往往产生明显的骑行感觉,也可以防止你骑行时的东扭西歪。

     

    4、穿上合适服装

    根据资深骑友的经验,一条合体的带有护垫的骑行裤,会起到非常好的保护作用。

    护肤霜,也可以进一步减少摩擦,起到明显的保护作用。多数疼痛是从擦破皮到更深层次的身体伤害来展开。

     

     

    5、保持个人卫生

    保持个人卫生可以防止各种细菌的感染。

    每次骑行时换洗干净的骑行裤,当汗水把骑行裤浸湿的时候,绝对不能到处乱坐。出行前也可以涂一些护肤霜,其本身就含有抗菌成分,防止细菌感染。

     

     

    6、 选好坐垫

    每个人的臀形不尽相同,也没有一个坐垫能适合所有人。那种又大又肥的坐垫不一定最适合屁股,可能那些瘦小细长非常轻薄的坐垫,反而更舒服。

     

    时间久了坐垫也会慢慢随之变形,从而适合你的臀形,这就说明一点,它原先不适合你的屁股,也是造成后背和腰部疼痛的主要原因。

     

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